CBD adalah suplemen terbaik untuk berlari, CBD meningkatkan "runner's high", daya tahan dan kualitas pelatihan.
Jika selama ini Anda memperhatikan dunia lari, Anda mungkin memperhatikan bahwa CBD telah menjadi topik hangat. Iklan di CBD muncul di halaman majalah lari dan nama-nama besar dalam menjalankan didukung oleh perusahaan di CBD. Pelari di seluruh dunia menggunakan CBD (dalam satu bentuk atau lainnya) untuk meningkatkan kinerja mereka. Jadi mengapa CBD menjadi budaya yang terkait dengan berlari? Baiklah, mari kita jelaskan bagaimana CBD memengaruhi pelari, dan mengapa CBD mungkin saja suplemen terbaiknya.
CBD dan "runner's high"
CBD mulai populer Olahraga. Dan jika Anda seorang pelari, Anda mungkin sepenuhnya menyadari "runner high". Perasaan kuat yang bisa Anda dapatkan saat berlari jarak jauh. Yang membantu Anda menjadi bugar dan membebaskan pikiran Anda. Banyak ilmuwan percaya bahwa itu memainkan peran penting pada manusia purba ... Tapi untuk waktu yang lama, para ilmuwan percaya bahwa "runner's high" disebabkan oleh pelepasan endorfin. Tetapi penjelasan ini memiliki beberapa kekurangan ... Terutama karena endorfin adalah lemak darah yang besar dan tidak dapat dengan cepat melewati sawar darah-otak ...
Para ilmuwan menemukan bahwa "runner's high" bukan hanya karena endorfin. Faktanya, sebagian besar dikaitkan dengan reseptor cannabinoid di otak. Secara khusus, bahan kimia yang disebut anandamide bertanggung jawab atas "runner's high".
- Une Studi 2015 menunjukkan bagaimana sistem endocannabinoid menyebabkan pelari tinggi pada manusia.
- Une Studi 2004 menunjukkan pengaruh sistem endocannabinoid pada tingkat aktivitas fisik pelari.
Minyak CBD membantu meningkatkan kadar anandamide dan juga membantunya tetap stabil. Ini berarti bahwa sifat hiper-menenangkan dan analgesik dari "runner's high" dapat diinduksi sebagian dan bisa dibilang diperpanjang dengan penggunaan CBD.
Daya tahan
Ada kira-kira satu miliar alasan mengapa CBD dapat meningkatkan daya tahan pelari ... Sistem endocannabinoid sangat kompleks sehingga ada ratusan (secara harfiah) faktor yang semuanya dapat bertanggung jawab sebagian atas peningkatan keseluruhan l ketahanan pelari.
- CBD berinteraksi dengan reseptor TRPV-1 dalam tubuh yang mengatur suhu tubuh, peradangan dan nyeri.
- CBD mengaktifkan reseptor serotonin 5-HT1A (hydroxytryptamine) di otak. Inilah sebabnya mengapa CBD memiliki banyak penelitian sebagai suplemen anti-kecemasan. Tetapi reseptor 5-HT1A juga berperan dalam banyak proses fisiologis dalam tubuh, termasuk kecemasan, kecanduan, persepsi nyeri, dan mual.
- Selain itu, CBD juga menghambat GPR55 (the "orphan receptor") yang merupakan reseptor yang menarik. Ini memainkan peran dalam reabsorpsi tulang dan berperan dalam osteoporosis serta, menurut beberapa penelitian, pada kanker.
Sistem endocannabinoid sangat kompleks ... Para ilmuwan mulai memahami pentingnya perannya dalam respons tubuh kita terhadap rasa sakit, kecemasan, depresi, ketenangan, mual,peradangan atau pembengkakan, suhu tubuh, kanker, dan banyak fungsi fisiologis lainnya.
CBD, sebelum dan sesudah latihan
Pelari yang baik tahu bahwa latihan lebih penting daripada lari. Dan, apa pun yang memengaruhi lari Anda bagus… Tapi sesuatu yang memengaruhi pelatihan sebelum dan sesudah pelatihan sama pentingnya. Apakah Anda sedang berlari atau melengkapi latihan Anda dengan angkat beban atau yoga, CBD tampaknya memainkan peran penting dalam pra dan pasca latihan atlet.
- CBD mengatur kelenjar adrenalin Anda dan membantu mengurangi kadar kortisol di dalam tubuhmu. Kortisol memainkan peran besar dalam stres dan menghambat pertumbuhan otot.
- Seperti yang kita bicarakan sebelumnya dengan ketahanan, CBD meningkatkan kadar serotonin. Yang dapat membantu Anda mempertahankan suasana hati yang positif dan menghemat energi setelah berolahraga.
- CBD dapat membantu mengatur ketidakseimbangan otot, sehingga mengurangi beberapa stres yang ditimbulkan oleh olahraga.
Setelah menjelajahi sains, kami mulai memahami mengapa CBD mulai memainkan peran penting dalam budaya berlari. Ini membantu mengatur stres, mengurangi rasa sakit dan meningkatkan ketenangan. Yang paling penting, itu memainkan peran penting dalam mendorong tinggi pelari dan merangsang rutinitas sebelum dan sesudah latihan Anda.
