tutup
Sante

Weed memotivasi orang untuk berolahraga

Studi tentang hubungan antara penggunaan ganja dan olahraga

Aktivitas fisik adalah salah satu perilaku kesehatan yang paling penting, banyak yang gagal memenuhi rekomendasi olahraga minimum seperti komitmen Latihan untuk hidup sehat. Masalah umum yang terkait dengan kurang olahraga termasuk kurangnya motivasi dan pemulihan yang buruk setelah berolahraga. Tidak jelas apakah penggunaan ganja mempengaruhi masalah ini dan apakah penggunaan bersama ini mempengaruhi kinerja vital.

Studi ini meneliti sikap dan perilaku terhadap penggunaan ganja dan latihan di antara pengguna dewasa yang tinggal di negara bagian dengan akses legal.

Kebanyakan orang yang mengonsumsi ganja melaporkan bahwa mengonsumsinya sebelum atau sesudah olahraga meningkatkan pengalaman dan membantu pemulihan, atau bahkan meningkatkan latihan mereka, dan cenderung berolahraga lebih banyak.

Para peneliti di University of Colorado meminta lebih dari 600 konsumen untuk menilai bagaimana mereka menggunakan ganja dalam kaitannya dengan olahraga. Hasilnya, diterbitkan bulan ini di jurnal Frontiers dalam Kesehatan Masyarakat, mematahkan stereotip pemalas yang malas dan malas.

olahraga, aktivitas fisik, konsumsi, motivasi

Runner's High yang baru?

500 peserta dilaporkan menikmati penggunaan ganja satu jam sebelum atau hingga empat jam setelah berolahraga. Menurut data kuesioner, mereka yang menggunakan ganja selama periode ini bekerja lebih lama dibandingkan mereka yang tidak menggabungkan aktivitas. Secara khusus, mereka yang terlibat dalam penggunaan bersama bekerja rata-rata 43 menit lebih lama untuk latihan aerobik dan 30 menit lebih lama untuk latihan anaerobik.

untuk membaca :  Legalisasi di Belgia dapat membawa 150 juta ke negara

Ada apa di balik tren ini?

Para peneliti telah mengidentifikasi beberapa hambatan yang diketahui untuk latihan fisik: kurangnya motivasi, pemulihan yang sulit setelah pelatihan, dan kenikmatan aktivitas yang buruk. Ganja tampaknya membantu menghilangkan hambatan ini bagi sebagian orang.

70% mengatakan mereka setuju bahwa "ganja meningkatkan kenikmatan berolahraga", 78% mengatakan ganja "meningkatkan pemulihan setelah berolahraga" dan lebih dari 50% mengatakan itu "meningkatkan motivasi".

“Sepengetahuan kami, ini adalah penelitian pertama yang mempelajari sikap dan perilaku mengenai penggunaan ganja sebelum dan sesudah olahraga, dan untuk menguji perbedaan antara pengguna ganja yang mengkonsumsinya bersama-sama dan mereka yang tidak. 'Tidak mengkonsumsinya,' tulisnya. penulis penelitian ini. " 

Mengingat meningkatnya legalisasi ganja dan rendahnya tingkat aktivitas fisik di Amerika Serikat, pejabat kesehatan masyarakat berkewajiban untuk memahami efek potensial, baik yang menguntungkan dan berbahaya, dari penggunaan ganja pada perilaku olahraga. .

untuk membaca :  Bisakah ganja menjadi pengobatan yang efektif untuk pasien dengan sindrom Ehlers-Danlos

Pelajaran apa yang harus dipelajari?

Sementara ini mungkin tampak kontra-intuitif mengingat cara konsumen umumnya digambarkan di media, semakin banyak penelitian menunjukkan bahwa banyak pecinta gulma menjalani kehidupan aktif dan bahwa ganja dikaitkan dengan hasil positif. untuk kesehatan. Misalnya, a studi lainnya Baru-baru ini terungkap bahwa orang yang mengkonsumsi adalah kecil kemungkinannya untuk menjadi gemuk daripada non-konsumen.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa mayoritas (81,7%) peserta menyetujui penggunaan ganja bersama dengan olahraga, dan mereka yang melakukannya umumnya lebih muda dan lebih cenderung laki-laki. Bahkan setelah memperhitungkan perbedaan ini, rekan pengguna melaporkan melakukan lebih banyak latihan aerobik dan anaerobik per minggu. Selain itu, sebagian besar peserta yang melaporkan penggunaan ganja sesaat sebelum atau setelah latihan melaporkan bahwa ganja meningkatkan kesehatan mereka kesenangan dan pemulihan mereka setelah berolahraga dan sekitar setengahnya mengatakan itu meningkatkan motivasi mereka untuk berolahraga.

Studi ini merupakan langkah penting dalam menjelaskan penggunaan ganja dan olahraga di antara konsumen dewasa dan memberikan arahan untuk penelitian di masa depan.

Tags: Konsumsiefek sampingEtudepencarianOlahraga
Master gulma

Penulis Master gulma

Penyiar media gulma dan manajer komunikasi yang mengkhususkan diri pada ganja legal. Tahukah Anda apa yang mereka katakan? pengetahuan adalah kekuatan. Memahami ilmu di balik pengobatan ganja, sambil tetap mengikuti perkembangan penelitian, perawatan, dan produk terkait kesehatan terbaru. Tetap up to date dengan berita dan ide terbaru tentang legalisasi, undang-undang, gerakan politik. Temukan tip, trik, dan panduan cara kerja dari petani paling berpengalaman di planet ini, termasuk penelitian dan temuan terbaru dari komunitas ilmiah tentang kualitas medis ganja.